刻意练习，人会主动思考，一定是有一点痛苦的。非刻意练习很轻松，但也不会有什么收获。
临摹，实际上“临”和“摹”意思完全不一样。临帖是把字帖放在一边，自己另外摊开一张纸模仿着写。摹帖则是把一张纸蒙在字帖上照着描摹。摹帖一点用都没有。很多人摹帖就是存了急于求成的心理，看着描出来的字，很有成就感，自己骗自己，等真的自己写字仍然歪瓜裂枣。
人生在世，很多事的底层逻辑都是互通的，不要相信速成法门。
不论是减肥、赚钱、学习，还是练字，没有痛苦，是不可能进步的。摹帖就是永远在舒适区里打转。一定要临帖，只有在空落落的纸上，下笔时无从依靠，才会去仔细观察字帖上的字结构是怎么分布的。每写一会儿都要去仔细看字帖，人家的撇有多长，角度是怎样的，起笔和藏锋都是怎么做的，左边和右边大小如何安排，谁和谁齐平，哪里粗一点，哪里细一点儿。练字都是从一点点细节里摹出来的，起步都非常痛苦。练得熟了，才能潇洒自然。
做任何事情都一样，一定要有刻意练习的思维。刻意意思是要动脑子。
消费型爱好很容易，看电影，听音乐、看小说、出门旅游。生产性爱好一定不容易，写字、弹琴、画画、跳舞，都是需要通过刻意练习来磨练技能的。
人一定要有生产型爱好。消费型爱好只能快乐一时，生产型爱好却可以让人感觉充实，所学技能是可以相伴终身的。