如果你一听到父母说话就感到特别的烦躁，有股无名怒火，那这其实不完全是你反感或者是讨厌父母，也不是你没耐心，脾气不好。这其实是一种创伤后的过度应激状态。

世上很多东西都有时间价值，就连时间本身也有时间价值。

隔代亲的本质在于只享受收益，不承担成本。

同样的话题，明明已经看过几个视频解释过了，但还是忍不住继续翻类似的视频，为什么啊？那种感觉就像你看完了一部剧，特别喜欢，就是忍不住想上网再搜搜相关的二创。你不是想看内容，你想消费情绪。

刻意练习，人会主动思考，一定是有一点痛苦的。非刻意练习很轻松，但也不会有什么收获。

要坚持一件事呢，一定要设置较低的进入门槛，最小化初始的阻力。

只要一个人、事或者物不断出现在自己面前，我们就有更大的可能喜欢上这个人、事或者物。

高级神经中枢一经启用，就会压制低级神经中枢。

各种自律方法都没有。耗损意志力，是自律最大的障碍。远方的理想抵不过当下的欢愉。

我们之所以喜欢夜晚，是因为有限信息给我们提供的支配感和掌控感。